こんにちは！スモールジム阿佐ヶ谷の黒澤です。
この度はブログをご覧いただきありがとうございます！
「ダイエット、いつも頑張っているのに結果が出ない…」
「色々な情報がありすぎて、何が正しいのか分からない…」
もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、少しだけ時間をください。
フィットネストレーナーである私が、
あなたのダイエット成功確率を劇的に高める、本当に大切な考え方をお伝えします。
世の中にはたくさんのダイエット情報があふれていますが、
成功する人としない人の間には、ある決定的な違いがあることをご存知でしょうか？
目次
- なぜあなたのダイエットはうまくいかないのか？「盲信力」の重要性
- 表面的な情報に惑わされない！「なぜ？」を問い続ける思考法
- ダイエットを加速させる！本当に効果的な情報収集と実践
- スモールジム阿佐ヶ谷で、あなたのダイエットを「本気」に変えませんか？
なぜあなたのダイエットはうまくいかないのか？「盲信力」の重要性
私はこれまで、数多くのクライアント様のダイエットをサポートしてきました。
その中で気づいた、ダイエットが成功する人と失敗する人の圧倒的な違い。
それは、ずばり「盲信力」です。
ダイエットがうまくいっている人は、正しいと選んだ情報を徹底的に信じ込み、
愚直に実践する力が非常に強いです。
一方で、うまくいかない人は、間違ったダイエット情報を鵜呑みにしたり、
あるいは色々な情報に手を出しては、どれも中途半端に実践している傾向にあります。
例えば、「夜寝る前に蜂蜜を舐めると痩せる」という情報があったとします。
もしあなたが信頼する専門家がその本質を語っているなら良いのですが、
表面的な情報だけを真似ていませんか？
「これをやれば痩せるらしい」という薄い根拠で、他の重要な要素を無視していませんか？
本当に大切なのは、「常になぜを問い続け、痩せない根本原因を考える」という思考法です。
これを知らずに、それらしい情報だけをかじっても、なかなか結果には繋がりません。
「甘いものがやめられないなら、米を食べなさい」というアドバイスがあったとします。
これを聞いて、「米を食べても甘いもの欲は収まらなかった！」と感じる人もいるかもしれません。
しかし、甘いもの欲が強まる原因は、炭水化物不足だけではありません。
睡眠不足、特定の栄養素不足（例: 鉄分）、ストレスなど、無数の要因が絡み合っています。
米を食べない人に「米を食べることで改善する可能性が高い」と伝えているだけで、
他の要因が残っていれば、もちろん効果は限定的です。
重要なのは、正しい情報を選び、それを中途半端にせず、
その情報の奥にある「思考」や「本質」まで理解して実践することです。
表面的な情報に惑わされない！「なぜ？」を問い続ける思考法
ダイエット成功への近道は、「正しい情報を見極め、その情報を深く理解し、疑うことなく実践する」ことです。
そのためには、以下のポイントを意識してみてください。
- 信頼できる情報源を見つける: 無数の情報の中から、本当に信頼できる専門家やトレーナーを見つけましょう。その人の発信内容に一貫性があり、科学的根拠に基づいているかを確認することが重要です。
- 表面だけでなく「思考」を読み解く: 例えば、「〇〇を食べると痩せる」という情報があったとしても、それがなぜ痩せるのか、そのメカニズムまで理解しようと努めましょう。単なるHow-To（やり方）だけでなく、Why（なぜそうするのか）を理解することで、応用が効くようになり、あなたの「盲信力」も高まります。
- 「なぜ痩せないのか？」を常に考える: ダイエット中に停滞したり、うまくいかないと感じた時こそチャンスです。「なぜだろう？」「何が足りないのだろう？」と自問自答し、原因を深掘りすることで、次の一手に繋がるヒントが見つかります。
「2ヶ月で−10kg痩せた方法」といった極端な情報に飛びつくのは危険です。
そうした表面的な情報に心が揺れているうちは、
まだダイエットの根本的な思考は変わっていない、と考えて良いでしょう。
ダイエットを加速させる！本当に効果的な情報収集と実践
もしあなたが今、私のようなフィットネストレーナーの発信を信頼してくださっているなら、
ぜひ以下を実践してみてください。
- 信頼する専門家の情報を徹底的に見まくる: Twitter、YouTube、Voicy（音声配信）など、あらゆるプラットフォームでその人の発信を追ってみましょう。
- 表面的な情報だけでなく「思考」を読み取る: なぜその人がそうアドバイスするのか、その背景にある考え方や理論を理解しようと努めましょう。他の人が質問したことに対し、その専門家がどう回答するかを予測できるくらいまで、思考を刷り込む意識で情報に触れてみてください。
- 情報に流されない環境を作る: 「糖質制限で〇kg痩せた！」のような、あなたの考えを揺るがすような極端なダイエット情報は、一時的に見るのをやめてみましょう。正しい情報を集中して取り入れることで、ブレない軸が育ちます。
多くの人が正しい情報に触れ、中途半端ではなく本質を理解して実践すれば、
ダイエットで悩む人は必ず減ると信じています。
スモールジム阿佐ヶ谷で、あなたのダイエットを「本気」に変えませんか？
「正しい情報は分かったけど、一人で実践するのはやっぱり難しい…」
「本当に自分に合った方法で、効率よく痩せたい」
「誰かに伴走してもらいながら、確実に結果を出したい」
そう感じているあなたは、ぜひスモールジム阿佐ヶ谷にご相談ください。
スモールジム阿佐ヶ谷は、トレーナー1人が少人数（通常2～4名）のお客様を指導するセミパーソナルジムです。
- 「なぜ？」を解決する個別指導: お客様一人ひとりの体質や目標、生活習慣を深く理解し、科学的根拠に基づいた最適なトレーニングメニューと、実践的な食事アドバイスを提供します。単なる運動指導だけでなく、あなたの「なぜ痩せないのか」という根本的な疑問を解決し、本質的なダイエット思考を育みます。
- モチベーションを維持する仲間とのトレーニング: 少人数制だからこそ、他のメンバーと互いに励まし合いながら、楽しくトレーニングを続けられます。目標を共有できる仲間との一体感が、あなたの「続ける力」を最大限に引き出します。
- 高品質な指導をリーズナブルに: マンツーマンのパーソナルトレーニングよりも費用を抑えつつ、専門的な指導を受けられるのがセミパーソナルの大きなメリットです。無理なく継続できる料金設定で、質の高いサポートを提供します。
- 阿佐ヶ谷駅からアクセス抜群: JR阿佐ヶ谷駅から徒歩８分という通いやすい立地。仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れるため、忙しい方でも継続しやすい環境です。
「もうダイエットで悩むのは終わりにしたい」
「本当に結果を出して、自信に満ちた自分になりたい」
スモールジム阿佐ヶ谷は、あなたのその強い思いを全力でサポートします。
誤った情報に惑わされず、本物のダイエット知識と実践的なサポートで、
あなたの「なりたい自分」を共に実現しましょう。
まずは体験トレーニングで、スモールジム阿佐ヶ谷の理念とトレーニングをぜひご体感ください。
スモールジム阿佐ヶ谷で、ダイエットの成功確率を10倍にする一歩を踏み出しましょう！
