こんにちは！スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateの黒澤です。
この度はブログをご覧いただきありがとうございます！
本日は、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateを
オススメできる理由とは？
について紹介していきます。
〇スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateについて
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは、東京メトロ南阿佐ヶ谷駅
B1番出口から徒歩1分、JR阿佐ヶ谷駅東口出口から徒歩7分の場所にある、
最大４名までの少人数制パーソナルトレーニングジムです。
健康づくりや肩こり、腰痛、ひざ痛、運動不足などの
改善を目指す方に最適な環境を提供しています。
トレーナーによる完全指導のもと、運動・栄養・休養のバランスを重視した
身体づくりをサポートします。
週に1回の運動で、筋力アップや柔軟性の向上、免疫力の強化など、
多岐にわたる効果を実感できるプログラムを提供しています。
〇最大限のトレーニングで効果を出す方法は「継続」
最初に、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateで効果を出す方法について
結論からお伝えします。
それは、ずばりトレーニングを継続することです！
しかし、継続が良いことを聞いても「継続することが良いのは分かっているけど、
なかなかうまくいかない」と思われる方もいることでしょう。
そこで、重要なのが「継続する方法の習得」です。
継続する方法を習得することで、トレーニングの効果を
最大限に引き出すことが可能になります。
〇トレーニングを継続するために必要な２つのポイント
ポイント① 習慣化できる環境を作る
トレーニングを継続するためには、ご自身でも少しの工夫が必要になります。
その工夫とはトレーニングに通う時間を作ることです。
しかし、忙しい日々のなかでは、週に何日もトレーニング時間を作るのは
難しいことかも知れません。
そこで、お伝えしたいのがスモールジム阿佐ヶ谷Regenerateでは
「トレーニングは週1回でも効果が出る」ことです。
週1回でしたら、忙しくても曜日や時間を決めてトレーニングに通うことは
比較的現実的なことですよね。
そのため現在週2日以上スポーツジムに通っている方や
トレーニングを毎日しないと効果がでないと思っている方は、
見直しをしてみるのも良いでしょう。
ポイント②数値の目標と変化を感じる
次にお伝えする継続するためのポイントは、
トレーニングを始めるときに明確な数値と目標を立てることです。
もちろん、人によって体力や設定している目標が異なるため、
トレーニングの効果の感じ方には違いが出てくるでしょう。
しかし、トレーニングを続けていくと数字は確実に動いていくため、
数字の変化を感じることでやる気の継続につながります。
なお、ここでいう数字とは、筋肉量・体脂肪量・体重・水分量・基礎代謝量・BMI
などの体組成データで測れる項目のことを指します。
一般的に、これらの数字はトレーニング開始から緩やかに動き始めていき、
個人差はありますが、2〜3ヵ月で変化を感じ始めることができます。
また、特にトレーニング初心者の方は数字が動きやすくなるため、
今まで感じたことのない新しい刺激が手に入るでしょう。
〇効果を最大限に出すならスモールジム阿佐ヶ谷Regenerateへ！
もしあなたが、週1回のトレーニングで最大限の効果を期待するなら一度
「スモールジム阿佐ヶ谷Regenerate」にご相談ください。
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateは、
皆さまの「健康」に特化したパーソナルジムです。
年齢を重ねていくと体にお悩みを抱えていらっしゃる方や、
ケガ・病気の方などが増えるため、非常に緻密なプログラムや運動指導が必要になります。
スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateでは長年フィットネス・健康産業に従事してきた
トレーナーのノウハウを体系化しているカリキュラムを構築しているため、
誰もが安心して目標達成に向けてトレーニングを続けられます。
また、週1回50分のパーソナルトレーニングを無理なく続けやすいので、
誰もが着実に体の変化を感じることが可能です。
さらに、スポーツジム阿佐ヶ谷Regenerateのトレーニングは
楽しく飽きさせないメニューが好評のため、
通いやすく続けやすいジムとして自信があります。
以上の理由から、スモールジム阿佐ヶ谷Regenerateをオススメできます！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
